- Kategori:
- Sport
- Format:
- Podkast
- Lengde:
- 1 t 32 min
- Dato:
- 21. mai 2021
Andre har også hørt
- mai 20214 episoder
- Hvor viktig er god utholdenhet i fotball? Etter å ha spilt over 10 år i Premier League gir Morten Gamst Pedersen oss sitt svar. Vi får vite hvordan han har trent fysisk i Tromsø, Blackburn, under et kort opphold i Tyrkia og i Rosenborg. Vi får høre om 4x4, intervaller med og uten ball, knallharde sydenturer, egentrening, beep-tester, maksimalt oksygenopptak og 3000-meter. Og hvor mye får man egentlig i bot hvis man møter opp i for dårlig form etter sommerferien i Blackburn? I tillegg har vi snakket med to av Norges mest lovende unge løpere, Andreas Fjeld Halvorsen og Tobias Grønstad, Trine Mjåland etter comebacket og Per Halle Invitational-vinnerne Amalie Sæten og Magnus Tuv Myhre.Morten Gamst PedersenMorten Gamst Pedersen Hvor viktig er god utholdenhet i fotball? Etter å ha spilt over 10 år i Premier League gir Morten Gamst Pedersen oss sitt svar. Vi får vite hvordan han har trent fysisk i Tromsø, Blackburn, under et kort opphold i Tyrkia og i Rosenborg. Vi får høre om 4x4, intervaller med og uten ball, knallharde sydenturer, egentrening, beep-tester, maksimalt oksygenopptak og 3000-meter. Og hvor mye får man egentlig i bot hvis man møter opp i for dårlig form etter sommerferien i Blackburn? I tillegg har vi snakket med to av Norges mest lovende unge løpere, Andreas Fjeld Halvorsen og Tobias Grønstad, Trine Mjåland etter comebacket og Per Halle Invitational-vinnerne Amalie Sæten og Magnus Tuv Myhre.1 t 35 min
- Jim Svenøy tok medalje i EM, ble nummer sju i VM, åtte i OL, vant 12 NM på rad og har fortsatt norgesrekorden på 3000 meter hinder. Hva gjorde Svenøy så god i den krevende øvelsen? Vi får høre om en spennende løpekarriere med base i utlandet. Vi kommer inn på de største oppturene, skadene, maratonforsøk, treningen med Rodal og trening i Kenya med treneren til Kipchoge. Og vi diskuterer selvfølgelig trening før og nå. I dag bor nemlig Svenøy i Toronto og trener selv løpere på ulike nivåer.HinderkongenHinderkongenJim Svenøy tok medalje i EM, ble nummer sju i VM, åtte i OL, vant 12 NM på rad og har fortsatt norgesrekorden på 3000 meter hinder. Hva gjorde Svenøy så god i den krevende øvelsen? Vi får høre om en spennende løpekarriere med base i utlandet. Vi kommer inn på de største oppturene, skadene, maratonforsøk, treningen med Rodal og trening i Kenya med treneren til Kipchoge. Og vi diskuterer selvfølgelig trening før og nå. I dag bor nemlig Svenøy i Toronto og trener selv løpere på ulike nivåer.1 t 32 min
- 33 år gammel ble tobarnsmoren Kirsten Marathon Melkevik med en nabo på løpetur. To år senere løp hun maraton i VM. Eventyret endte med personlig rekord på 2.29.12, OL-deltakelse og Marathon som mellomnavn. Hør den utrolige historien og treningen som lå bak kometkarrieren. Kristian og Jann diskuterer 10 000-meteren til Grøvdal og Johaug. Og ivrige langrennsløpere som dunker til med knallharde baneintervaller får kritikk tilført en dose humor.Kirsten Marathon MelkevikKirsten Marathon Melkevik 33 år gammel ble tobarnsmoren Kirsten Marathon Melkevik med en nabo på løpetur. To år senere løp hun maraton i VM. Eventyret endte med personlig rekord på 2.29.12, OL-deltakelse og Marathon som mellomnavn. Hør den utrolige historien og treningen som lå bak kometkarrieren. Kristian og Jann diskuterer 10 000-meteren til Grøvdal og Johaug. Og ivrige langrennsløpere som dunker til med knallharde baneintervaller får kritikk tilført en dose humor.1 t 29 min
- Vi har lenge vært imponert over populariteten og nivået på langdistanse i OL-landet Japan. Nå forteller ekspert Brett Larner, som har bodd 21 år i Tokyo, oss hvorfor det er blitt sånn og hvordan det japanske systemet fungerer. Hør mer om historien, stafettene som kalles Ekiden, tv-dekning, skolelagene, omfanget av sponsorlag, OL og værforhold, Covid-19 og selvfølgelig trening. Vi har også snakket med Karoline Bjerkeli Grøvdal som løp under verdensrekorden på 5 km. Både hun og treneren forklarer hvordan alternativ trening gjør at hun løper mindre enn noen gang, men er i sitt livs form.Løpenasjonen JapanLøpenasjonen Japan Vi har lenge vært imponert over populariteten og nivået på langdistanse i OL-landet Japan. Nå forteller ekspert Brett Larner, som har bodd 21 år i Tokyo, oss hvorfor det er blitt sånn og hvordan det japanske systemet fungerer. Hør mer om historien, stafettene som kalles Ekiden, tv-dekning, skolelagene, omfanget av sponsorlag, OL og værforhold, Covid-19 og selvfølgelig trening. Vi har også snakket med Karoline Bjerkeli Grøvdal som løp under verdensrekorden på 5 km. Både hun og treneren forklarer hvordan alternativ trening gjør at hun løper mindre enn noen gang, men er i sitt livs form.1 t 54 min