- Kategori:
- Sport
- Format:
- Podkast
- Lengde:
- 1 t 14 min
- Dato:
- 21. februar 2021
Andre har også hørt
- februar 20214 episoder
- TRENINGSSENTER. 6 intervalldrag på romaskin. Ei økt som gir deg både styrke og utholdenhet. Bli med på en av klassikerne fra rolandslaget. Birgit Skarstein er regjerende verdensmester i roing. Hun har vunnet verdenscupen sammenlagt i både roing og langrenn og har til sammen ti VM-medaljer. Idrettsutøver: Birgit Skarstein. Produsenter: Eivind Volder Rutle og Christian Lyder Marstrander. Klipp: Viljar Losnegård. Redaktør: Pia Basberg. Produsert av Brillefilm og Lyder produksjoner.
Romaskin: 6 x 7 minRomaskin: 6 x 7 minTRENINGSSENTER. 6 intervalldrag på romaskin. Ei økt som gir deg både styrke og utholdenhet. Bli med på en av klassikerne fra rolandslaget. Birgit Skarstein er regjerende verdensmester i roing. Hun har vunnet verdenscupen sammenlagt i både roing og langrenn og har til sammen ti VM-medaljer. Idrettsutøver: Birgit Skarstein. Produsenter: Eivind Volder Rutle og Christian Lyder Marstrander. Klipp: Viljar Losnegård. Redaktør: Pia Basberg. Produsert av Brillefilm og Lyder produksjoner.1 t 14 min - HJEMME. Effektiv styrkeøkt for stive hjemmekontorkropper. 3 serier à 7 øvelser. Birgit Skarstein er regjerende verdensmester i roing. Hun har vunnet verdenscupen sammenlagt i både roing og langrenn og har til sammen ti VM-medaljer. Idrettsutøver: Birgit Skarstein. Produsenter: Eivind Volder Rutle og Christian Lyder Marstrander. Klipp: Viljar Losnegård. Redaktør: Pia Basberg. Produsert av Brillefilm og Lyder produksjoner.
Styrke overkroppStyrke overkroppHJEMME. Effektiv styrkeøkt for stive hjemmekontorkropper. 3 serier à 7 øvelser. Birgit Skarstein er regjerende verdensmester i roing. Hun har vunnet verdenscupen sammenlagt i både roing og langrenn og har til sammen ti VM-medaljer. Idrettsutøver: Birgit Skarstein. Produsenter: Eivind Volder Rutle og Christian Lyder Marstrander. Klipp: Viljar Losnegård. Redaktør: Pia Basberg. Produsert av Brillefilm og Lyder produksjoner.26 min - TRENINGSSENTER. Rolig spinningøkt med 10 sekunders eksplosive intervaller. Perfekt for restitusjon. Birgit Skarstein er regjerende verdensmester i roing. Hun har vunnet verdenscupen sammenlagt i både roing og langrenn og har til sammen ti VM-medaljer. Idrettsutøver: Birgit Skarstein. Produsenter: Eivind Volder Rutle og Christian Lyder Marstrander. Klipp: Nils Johan Halvorsen. Redaktør: Pia Basberg. Produsert av Brillefilm og Lyder produksjoner.
SpinningSpinningTRENINGSSENTER. Rolig spinningøkt med 10 sekunders eksplosive intervaller. Perfekt for restitusjon. Birgit Skarstein er regjerende verdensmester i roing. Hun har vunnet verdenscupen sammenlagt i både roing og langrenn og har til sammen ti VM-medaljer. Idrettsutøver: Birgit Skarstein. Produsenter: Eivind Volder Rutle og Christian Lyder Marstrander. Klipp: Nils Johan Halvorsen. Redaktør: Pia Basberg. Produsert av Brillefilm og Lyder produksjoner.59 min - TRENINGSSENTER. Intens romaskinøkt med 12 intervaller på 4 min. Fantastisk trening med svettegaranti. Birgit Skarstein er regjerende verdensmester i roing. Hun har vunnet verdenscupen sammenlagt i både roing og langrenn og har til sammen ti VM-medaljer. Idrettsutøver: Birgit Skarstein. Produsenter: Eivind Volder Rutle og Christian Lyder Marstrander. Klipp: Viljar Losnegård. Redaktør: Pia Basberg. Produsert av Brillefilm og Lyder produksjoner.Romaskin: 12 x 4 minRomaskin: 12 x 4 minTRENINGSSENTER. Intens romaskinøkt med 12 intervaller på 4 min. Fantastisk trening med svettegaranti. Birgit Skarstein er regjerende verdensmester i roing. Hun har vunnet verdenscupen sammenlagt i både roing og langrenn og har til sammen ti VM-medaljer. Idrettsutøver: Birgit Skarstein. Produsenter: Eivind Volder Rutle og Christian Lyder Marstrander. Klipp: Viljar Losnegård. Redaktør: Pia Basberg. Produsert av Brillefilm og Lyder produksjoner.1 t 19 min