Skiklubben
Treningsprogram med Marius Bakken
Treningsprogram med Marius Bakken
Treningsprogram med Marius Bakken
Hør episoden47 min
- Kategori:
- Sport
- Format:
- Podkast
- Lengde:
- 47 min
- Dato:
- 26. april 2024
- Programleder
- Emil Gukild
- Gjest
- Marius Bakken
- Medvirkende
- Anders Aukland
- Silje Therese Reiten Nordnes
- Produsent
- Eirik Høsøien Havelin
Andre har også hørt
- juni2 episoder
- Silje deler om bedret søvn etter én uke uten snus, Emil har fått kjørt seg på proffsamling, og Anders fortsetter hardtreningen.Sterk søvnscore etter snussluttSterk søvnscore etter snussluttSilje deler om bedret søvn etter én uke uten snus, Emil har fått kjørt seg på proffsamling, og Anders fortsetter hardtreningen.37 min
- Emil skal bli proff og gir seg i Skiklubben etter september. Anders har takket ja til hemmelig utfordring, mens Silje blir utfordret til å slutte med snus.Silje slutter med snus, Emil slutter i SkiklubbenSilje slutter med snus, Emil slutter i SkiklubbenEmil skal bli proff og gir seg i Skiklubben etter september. Anders har takket ja til hemmelig utfordring, mens Silje blir utfordret til å slutte med snus.37 min
- mai5 episoder
- Emil har "slått" Nygaard, Silje har danset i 40-årslag og hvor langt må man løpe for å bruke løpevest?Løpeprogram frem til septemberLøpeprogram frem til septemberEmil har "slått" Nygaard, Silje har danset i 40-årslag og hvor langt må man løpe for å bruke løpevest?48 min
- Silje har gått all in på 17. mai, Emil har forelsket seg i rulleskirenn mens Anders har testet komfortsonen på TV-innspilling.- Jeg tok merket i 17. mai- Jeg tok merket i 17. maiSilje har gått all in på 17. mai, Emil har forelsket seg i rulleskirenn mens Anders har testet komfortsonen på TV-innspilling.51 min
- Hun ble tidenes raskeste kvinne i triatlonen Norseman og har prøvd å lære Emil å svømme. Mette deler sine treningsrutiner og hvorfor flere bør prøve triatlonTriatlon med Mette Pettersen MoeTriatlon med Mette Pettersen MoeHun ble tidenes raskeste kvinne i triatlonen Norseman og har prøvd å lære Emil å svømme. Mette deler sine treningsrutiner og hvorfor flere bør prøve triatlon50 min
- 500 kilometer og 16 000 høydemeter venter Mia Walsøe Lehn og kjæresten når de skal løpe fra Oslo til Bergen. Skiklubben spør hvorfor og hvordan den 21 år gamle ultraløperen angriper sitt livs største utfordring så langt.Mia W. Lehn – Løpe fra Oslo til BergenMia W. Lehn – Løpe fra Oslo til Bergen500 kilometer og 16 000 høydemeter venter Mia Walsøe Lehn og kjæresten når de skal løpe fra Oslo til Bergen. Skiklubben spør hvorfor og hvordan den 21 år gamle ultraløperen angriper sitt livs største utfordring så langt.43 min
- Emil under 40 minutter på Sentrumsløpet, Silje frisk i knærne, og Anders i løpeform. Og er det farlig å presse seg for hardt i løp?Økter for halvmaratonØkter for halvmaratonEmil under 40 minutter på Sentrumsløpet, Silje frisk i knærne, og Anders i løpeform. Og er det farlig å presse seg for hardt i løp?56 min
- april4 episoder
- Emil har gått sesongens siste skitur, Silje har skadet kneet på vei hjem fra pub, mens Anders har gått fjellskitur med sønnen sin.Hvilke løp skal løpes?Hvilke løp skal løpes?Emil har gått sesongens siste skitur, Silje har skadet kneet på vei hjem fra pub, mens Anders har gått fjellskitur med sønnen sin.42 min
- Kjetil Jansrud og Lars Mæland samarbeidet som utøver og fysisk trener i en gullalder for norsk alpint. Hvordan jobbet duoen og hvorfor lyktes de norske alpinistene?Kjetil Jansrud & Lars Mæland – Lag i individuell idrettKjetil Jansrud & Lars Mæland – Lag i individuell idrettKjetil Jansrud og Lars Mæland samarbeidet som utøver og fysisk trener i en gullalder for norsk alpint. Hvordan jobbet duoen og hvorfor lyktes de norske alpinistene?1 t 14 min
- Emil har løpt mila på under 40! Silje er fortsatt syk. Anders gir tips til hvordan løpeteknikken din kan bli bedre.Bedre løpeteknikkBedre løpeteknikkEmil har løpt mila på under 40! Silje er fortsatt syk. Anders gir tips til hvordan løpeteknikken din kan bli bedre.40 min
- Anders gir Silje og Emil løpeprogram de kan følge frem mot Oslo halvmaraton. Emil har skøytet 100 km på skiene til Petter Northug, mens Silje har satt seg nytt overordnet mål.LøpeprogramLøpeprogramAnders gir Silje og Emil løpeprogram de kan følge frem mot Oslo halvmaraton. Emil har skøytet 100 km på skiene til Petter Northug, mens Silje har satt seg nytt overordnet mål.50 min
- mars9 episoder
- Halvmaraton skal løpes, men hva blir målet? Emil overrasker Silje med invitasjon.Mål for halvmaratonMål for halvmaratonHalvmaraton skal løpes, men hva blir målet? Emil overrasker Silje med invitasjon.34 min
- Birken er ferdig – gjengen oppsummerer skisesongen og ser frem mot nye mål. Blir det halvmaraton igjen?Nå skal det løpesNå skal det løpesBirken er ferdig – gjengen oppsummerer skisesongen og ser frem mot nye mål. Blir det halvmaraton igjen?31 min
- Følg Silje, Emil, Anders og Ingerid gjennom Birken-døgnet, og hør hva de har å si rett etter målgang! Klarte de målene sine?Slik gikk BirkenSlik gikk BirkenFølg Silje, Emil, Anders og Ingerid gjennom Birken-døgnet, og hør hva de har å si rett etter målgang! Klarte de målene sine?44 min
- Er Emil og Silje klare for årets største mål? Få med deg alt du trenger å vite før Birken går av stabelen i morgen.Dagen før dagenDagen før dagenEr Emil og Silje klare for årets største mål? Få med deg alt du trenger å vite før Birken går av stabelen i morgen.43 min
- 12 episoder på 12 dager rundes av – vi oppsummerer formtopping og VM! Og hvordan skal Emil og Silje hvile seg i form uken som kommer?Nå skal det hviles i formNå skal det hviles i form12 episoder på 12 dager rundes av – vi oppsummerer formtopping og VM! Og hvordan skal Emil og Silje hvile seg i form uken som kommer?28 min
- Silje har vært 11 timer på jobb, Emil har gått siste harde skitur før Birken, og sammen med Anders har de ledet Vinterstudio. Hoppdresskluss og historisk Klæbo oppsummerer VM.Hoppdresskluss og historiske KlæboHoppdresskluss og historiske KlæboSilje har vært 11 timer på jobb, Emil har gått siste harde skitur før Birken, og sammen med Anders har de ledet Vinterstudio. Hoppdresskluss og historisk Klæbo oppsummerer VM.26 min
- Nå må siste forberedelser gjøres: hva slags sekk går man med på Birken, hvordan pakker man den, og hva blir løpsplan? Anders deler også sin vonde stafett-opplevelse.Tapre Fosnæs og alt om BirkenTapre Fosnæs og alt om BirkenNå må siste forberedelser gjøres: hva slags sekk går man med på Birken, hvordan pakker man den, og hva blir løpsplan? Anders deler også sin vonde stafett-opplevelse.43 min
- Rekkefølgen på stafetten i morgen overrasker! De norske herrene overlegne. Silje debriefer 2,5 time på stakemaskin, og Emil tar farvel med Trondheim.Sjokkuttak til stafettenSjokkuttak til stafettenRekkefølgen på stafetten i morgen overrasker! De norske herrene overlegne. Silje debriefer 2,5 time på stakemaskin, og Emil tar farvel med Trondheim.29 min
- Linnéa Myhre elsket trening, men hatet langrenn. I vinter har hun likevel gitt det en sjanse og gått 650 km på ski. Hvordan har det vært? Og hvordan er det egentlig å bo med en som er like oppslukt av langrenn som Emil Gukild?Prøve å elske langrenn med Linnéa MyhrePrøve å elske langrenn med Linnéa MyhreLinnéa Myhre elsket trening, men hatet langrenn. I vinter har hun likevel gitt det en sjanse og gått 650 km på ski. Hvordan har det vært? Og hvordan er det egentlig å bo med en som er like oppslukt av langrenn som Emil Gukild?53 min