- mars 20204 episoder
- Ronny Losoa startet med løping etter passerte 30 år. I starten plukket han treningstips fra nettet, men de siste årene har han gått over til å kopiere treningen til brødrene Ingebrigtsen så nøye han bare kan. Hva skjer når en supermosjonist begynner å trene som en Ingebrigtsen? I innledningen får Kristian og Jann besøk av Norges beste langdistanseløper på kvinnesiden, Karoline Bjerkeli Grøvdal. Hun forteller hvordan det er å få få OL og sesongen utsatt, hva hun gjør treningsmessig og hvordan hverdagen er i disse Korona-tider.Ingebrigtsen-kopiIngebrigtsen-kopiRonny Losoa startet med løping etter passerte 30 år. I starten plukket han treningstips fra nettet, men de siste årene har han gått over til å kopiere treningen til brødrene Ingebrigtsen så nøye han bare kan. Hva skjer når en supermosjonist begynner å trene som en Ingebrigtsen? I innledningen får Kristian og Jann besøk av Norges beste langdistanseløper på kvinnesiden, Karoline Bjerkeli Grøvdal. Hun forteller hvordan det er å få få OL og sesongen utsatt, hva hun gjør treningsmessig og hvordan hverdagen er i disse Korona-tider.1 t 16 min
- Familien Ingebrigtsens første gjennombruddsmann forteller om hvorfor familien trener som de gjør. Treningsfilosofien ble jobbet fram for 10 år siden og har gitt familien fantastiske resultater. Henrik Ingebrigtsen forteller om hvorfor han ikke valgte langrenn, et mislykket opphold i USA, og hvordan han jobber mentalt. Etter noen tøffe skadeår, hvor han knapt har fått trent med sin fremgangsrike brødre, mener den eldste av løpebrødrene at han har blitt klokere. I innledningen får Kristian og Jann besøk av Sindre Buraas. Sammen snakker de om koronavirusets innvirkning på løpeverden, hvordan man kan holde treningsmotivasjonen oppe, og hva man kan gjøre treningsmessig når alle konkurranser blir avlyst og utsatt.Henrik IngebrigtsenHenrik Ingebrigtsen Familien Ingebrigtsens første gjennombruddsmann forteller om hvorfor familien trener som de gjør. Treningsfilosofien ble jobbet fram for 10 år siden og har gitt familien fantastiske resultater. Henrik Ingebrigtsen forteller om hvorfor han ikke valgte langrenn, et mislykket opphold i USA, og hvordan han jobber mentalt. Etter noen tøffe skadeår, hvor han knapt har fått trent med sin fremgangsrike brødre, mener den eldste av løpebrødrene at han har blitt klokere. I innledningen får Kristian og Jann besøk av Sindre Buraas. Sammen snakker de om koronavirusets innvirkning på løpeverden, hvordan man kan holde treningsmotivasjonen oppe, og hva man kan gjøre treningsmessig når alle konkurranser blir avlyst og utsatt.1 t 32 min
- Familien Halle Haugen har vært en del av det ypperste norsk løping har å by på i tre generasjoner. Bestefar Per Halle og mor Gunhild har begge løpt internasjonale mesterskap og er nå trenere for lovende barn og barnebarn. I denne episoden møter vi Per og barnebarn/stortalent Simen. Vi diskuterer treningen Per gjorde på 70-tallet og hva som er bevart og hva som er endret i dagens treningsfilosofi. Simen har løpt mila på 29.06 og drar god nytte av familiens kunnskap som er bygd opp gjennom 50 år.Løpefamilien Halle HaugenLøpefamilien Halle HaugenFamilien Halle Haugen har vært en del av det ypperste norsk løping har å by på i tre generasjoner. Bestefar Per Halle og mor Gunhild har begge løpt internasjonale mesterskap og er nå trenere for lovende barn og barnebarn. I denne episoden møter vi Per og barnebarn/stortalent Simen. Vi diskuterer treningen Per gjorde på 70-tallet og hva som er bevart og hva som er endret i dagens treningsfilosofi. Simen har løpt mila på 29.06 og drar god nytte av familiens kunnskap som er bygd opp gjennom 50 år.1 t 10 min
- Trening i motbakke kan være så mangt. Fra motbakkesprinter til de lengste motbakkeløpene. Men veldig mange treningsprogram blant toppløpere rundt i verden har innslag av motbakketrening. Sindre Buraas har erfaring med det meste gir gode råd. I tillegg dukker Karoline Bjerkeli Grøvdal, Hedda Hynne, Tom Erling Kårbø og Sondre Nordstad Moen opp med sine erfaringer. Kristian er i ferd med å få orden på helsa og kommer med et uttaksforslag til fremtidige EM. Jann er i startgropen på et skippertak han ikke vet om blir noe av.BakketreningBakketreningTrening i motbakke kan være så mangt. Fra motbakkesprinter til de lengste motbakkeløpene. Men veldig mange treningsprogram blant toppløpere rundt i verden har innslag av motbakketrening. Sindre Buraas har erfaring med det meste gir gode råd. I tillegg dukker Karoline Bjerkeli Grøvdal, Hedda Hynne, Tom Erling Kårbø og Sondre Nordstad Moen opp med sine erfaringer. Kristian er i ferd med å få orden på helsa og kommer med et uttaksforslag til fremtidige EM. Jann er i startgropen på et skippertak han ikke vet om blir noe av.1 t 17 min