- september 20225 episoder
- Langrennsløper Martin Johnsrud Sundby forteller i episode 150 om ting han gjorde riktig og galt treningsmessig. Han avslører hvilken økttype han responderte best på da han ble best i verden, hvilken trening han mener er best for mosjonister, hans mening om høydetrening og hvorfor han nå jobber med å få folk til å endre livsstil. Kristian og Jann spiller inn episoden et par timer etter Berlin Marathon foran 40 norske maratonløpere like ved målstreken i den tyske hovedstaden. De går igjennom egne løp, diskuterer Kipchoges verdensrekord og en foreløpig evaluering. Evaluering og sesongpause er også tema i Janns prat med EM-løper Fredrik Sandvik. I tillegg så snakket vi kjapt med Even Brøndbo Dahl etter at han satte norsk rekord på 3 km forrige uke. Dette er siste episode før vi selv tar en sesongpause.Johnsrud Sundby, Berlin Marathon og evalueringJohnsrud Sundby, Berlin Marathon og evalueringLangrennsløper Martin Johnsrud Sundby forteller i episode 150 om ting han gjorde riktig og galt treningsmessig. Han avslører hvilken økttype han responderte best på da han ble best i verden, hvilken trening han mener er best for mosjonister, hans mening om høydetrening og hvorfor han nå jobber med å få folk til å endre livsstil. Kristian og Jann spiller inn episoden et par timer etter Berlin Marathon foran 40 norske maratonløpere like ved målstreken i den tyske hovedstaden. De går igjennom egne løp, diskuterer Kipchoges verdensrekord og en foreløpig evaluering. Evaluering og sesongpause er også tema i Janns prat med EM-løper Fredrik Sandvik. I tillegg så snakket vi kjapt med Even Brøndbo Dahl etter at han satte norsk rekord på 3 km forrige uke. Dette er siste episode før vi selv tar en sesongpause.2 t 52 min
- Sylvia Nordskar ble nummer sju i VM i skyrunning på sin egen bryllupsreise. Vi får høre hvordan hun gikk fra å være et langrennstalent til å bli en av Norges beste fjelløpere samtidig som hun har gjort jobbkarriere i et miljø som krever mange timer på jobb. Hanne Mjøen Maridal forteller om kjempeløpet på 1.12 under København halvmaraton, og om motgangen som gjorde løpet ekstra gledelig. Professor Øyvind Sandbakk forklarer oss hva kritisk hastighet er og om det er en ting vi bør ta inn i treningsarbeidet. I tillegg diskuterer vi drift på puls under trening og pulsfall i intervallpauser. Kristian og Jann er veldig opptatt av Berlin Marathon som bare er dager unna. De diskuterer de siste øktene og løpsplanen.VM på bryllupsreise og kritisk hastighetVM på bryllupsreise og kritisk hastighetSylvia Nordskar ble nummer sju i VM i skyrunning på sin egen bryllupsreise. Vi får høre hvordan hun gikk fra å være et langrennstalent til å bli en av Norges beste fjelløpere samtidig som hun har gjort jobbkarriere i et miljø som krever mange timer på jobb. Hanne Mjøen Maridal forteller om kjempeløpet på 1.12 under København halvmaraton, og om motgangen som gjorde løpet ekstra gledelig. Professor Øyvind Sandbakk forklarer oss hva kritisk hastighet er og om det er en ting vi bør ta inn i treningsarbeidet. I tillegg diskuterer vi drift på puls under trening og pulsfall i intervallpauser. Kristian og Jann er veldig opptatt av Berlin Marathon som bare er dager unna. De diskuterer de siste øktene og løpsplanen.2 t 22 min
- Dagen før Oslo Maraton holdt Kristian og Jann liveshow med gjester foran 350 løpere på 3KT. Parodikongen Vidar Higraff bidro med humorinnslag. Jack Waitz og Ingvill Måkestad Bovim delte av sin brede kunnskap om løpsgjennomføring, trening og ernæring i forbindelse med løp. Thor Gotaas fortalte om Martin Stokken som kombinerte langrenn og løping bedre enn noen andre og andre ville historier fra idrettsverden.Liveshow på 3KTLiveshow på 3KTDagen før Oslo Maraton holdt Kristian og Jann liveshow med gjester foran 350 løpere på 3KT. Parodikongen Vidar Higraff bidro med humorinnslag. Jack Waitz og Ingvill Måkestad Bovim delte av sin brede kunnskap om løpsgjennomføring, trening og ernæring i forbindelse med løp. Thor Gotaas fortalte om Martin Stokken som kombinerte langrenn og løping bedre enn noen andre og andre ville historier fra idrettsverden.1 t 38 min
- Audun Boysen og Ernst Kruska Larsen tok Norges første OL-medaljer på lengre løp i 1956. I denne historietimen forteller Thor Gotaas og Arne Kvalheim historien om de to fremragende løperne. Andreas Almgren knuste den svenske rekorden til Anders Gärderud da han løp nordens nest beste tid med 13.01.70. Vi har snakket med svensken om rekordløpet, trening, norsk inspirasjon, skole og jobb. Filip Ingebrigtsen var tilbake i konkurranse med 5 km gateløp i Drammen. Han forteller oss hvordan sommeren med skade har vært. Bror Henrik Ingebrigtsen var også på plass og gir oss status på motivasjonen for videre satsing og sier hva han synes om at svensker kopierer treningsfilosofien deres. Kristian og Jann gjør opp status etter å ha løpt halvmaraton og har mye å si om noen av ukas hendelser i løpeverden.Boysen og KruskaBoysen og KruskaAudun Boysen og Ernst Kruska Larsen tok Norges første OL-medaljer på lengre løp i 1956. I denne historietimen forteller Thor Gotaas og Arne Kvalheim historien om de to fremragende løperne. Andreas Almgren knuste den svenske rekorden til Anders Gärderud da han løp nordens nest beste tid med 13.01.70. Vi har snakket med svensken om rekordløpet, trening, norsk inspirasjon, skole og jobb. Filip Ingebrigtsen var tilbake i konkurranse med 5 km gateløp i Drammen. Han forteller oss hvordan sommeren med skade har vært. Bror Henrik Ingebrigtsen var også på plass og gir oss status på motivasjonen for videre satsing og sier hva han synes om at svensker kopierer treningsfilosofien deres. Kristian og Jann gjør opp status etter å ha løpt halvmaraton og har mye å si om noen av ukas hendelser i løpeverden.2 t 44 min
- Er det fare for å trene på seg hjerteflimmer når vi trener utholdenhet? Det er et spørsmålene Jann har etter å ha observert at mange sliter med hjerteflimmer. Lege Marius Myrstad har forsket på Birken-deltakere, har et nytt spennende forskningsprosjekt på gang og er ekspert på område. Jann får anledning til å spørre om alt han lurer på. Thomas Alsgaard forteller om hvordan han har opplevd å leve med hjerteflimmer som barn, toppidrettsutøver og supermosjonist. Sebastian Conrad Håkansson ble nummer 4 i VM på 100 km 15 sekunder bak medalje på ny nordisk rekord Jann ringen han opp. Jakob Ingebrigtsen forklarer forvirringen rundt feil fart på lysharen i Lausanne.HjerteflimmerHjerteflimmerEr det fare for å trene på seg hjerteflimmer når vi trener utholdenhet? Det er et spørsmålene Jann har etter å ha observert at mange sliter med hjerteflimmer. Lege Marius Myrstad har forsket på Birken-deltakere, har et nytt spennende forskningsprosjekt på gang og er ekspert på område. Jann får anledning til å spørre om alt han lurer på. Thomas Alsgaard forteller om hvordan han har opplevd å leve med hjerteflimmer som barn, toppidrettsutøver og supermosjonist. Sebastian Conrad Håkansson ble nummer 4 i VM på 100 km 15 sekunder bak medalje på ny nordisk rekord Jann ringen han opp. Jakob Ingebrigtsen forklarer forvirringen rundt feil fart på lysharen i Lausanne.2 t 7 min