- november 20214 episoder
- Jørgen Graabak mener man må snakke like åpent om vekt som andre ting i toppidretten. I denne episoden snakker vi om hvordan våre beste kombinertløpere forholder seg til dette. OL-vinneren fra 2014 mener optimalisering av vekt er en naturlig del av toppidretten, men bare på aller øverste nivå. Vi snakker selvsagt også om trening. Hvordan er det å kombinere utholdenhetstrening, med spenst, hurtighet og teknikk? Hva må velges bort? Therese Falk forteller om europarekorden på 24-timer. Allan Hovda som vant herreklassen på ny rekord blir intervjuet fra sykehussenga. Og forrige ukes gjest Taranger fikk Covid, men rakk akkurat løpet. Kristian og Jann diskuterer Kristian Blummenfelts Ironman-debut, ny verdensrekord på halvmaraton, julekalender og har igjen blitt parodiert av Vidar Higraff.OL-vinneren om vektOL-vinneren om vekt Jørgen Graabak mener man må snakke like åpent om vekt som andre ting i toppidretten. I denne episoden snakker vi om hvordan våre beste kombinertløpere forholder seg til dette. OL-vinneren fra 2014 mener optimalisering av vekt er en naturlig del av toppidretten, men bare på aller øverste nivå. Vi snakker selvsagt også om trening. Hvordan er det å kombinere utholdenhetstrening, med spenst, hurtighet og teknikk? Hva må velges bort? Therese Falk forteller om europarekorden på 24-timer. Allan Hovda som vant herreklassen på ny rekord blir intervjuet fra sykehussenga. Og forrige ukes gjest Taranger fikk Covid, men rakk akkurat løpet. Kristian og Jann diskuterer Kristian Blummenfelts Ironman-debut, ny verdensrekord på halvmaraton, julekalender og har igjen blitt parodiert av Vidar Higraff.2 t 35 min
- I slutten av 20-årene veide rocketrommis Bjørn Tore Kronen Taranger 108 kg og fikk beskjed av farmoren sin om å skjerpe seg. Han startet å løpe tre kilometer noen ganger i uken. Noen år senere satte han verdensrekord på 24-timersløp på tredemølle. I helgen løper han for å slå sin norske døgnrekord på Bislett. Vi får høre alt om forvandlingen og treningen han nå legger ned. Vi har fått tak intervjuer med et av Norges største løpstalenter, Ingeborg Østgård, og hennes trener. Kristian er høyt oppe etter å ha løpt maraton på 2.27 som en hard langtur. Og vi har fått tilsendt nye parodier.Ultrakongen TarangerUltrakongen TarangerI slutten av 20-årene veide rocketrommis Bjørn Tore Kronen Taranger 108 kg og fikk beskjed av farmoren sin om å skjerpe seg. Han startet å løpe tre kilometer noen ganger i uken. Noen år senere satte han verdensrekord på 24-timersløp på tredemølle. I helgen løper han for å slå sin norske døgnrekord på Bislett. Vi får høre alt om forvandlingen og treningen han nå legger ned. Vi har fått tak intervjuer med et av Norges største løpstalenter, Ingeborg Østgård, og hennes trener. Kristian er høyt oppe etter å ha løpt maraton på 2.27 som en hard langtur. Og vi har fått tilsendt nye parodier.2 t 2 min
- For litt over ett år siden oppsøkte Mathilde Theisen en organisert løpetrening for første gang i sitt liv i en alder av 27 år. Nå er hun blitt norsk mester i terrengløp, tatt NM-sølv på 10 000 meter og bronse i nordisk mesterskap. Hør den helt utrolige gjennombruddshistorien om kvinnen som gikk fra å løpe en gang i halvåret til å bli et EM-håp. Vi får høre hva hun har gjort på trening, hvor mye hun løper, hvordan hun økt treningsmengden gradvis og hvordan hun håper å utvikle seg videre. Jann har løpt sin første maraton på to år i Barcelona og traff et par nordmenn på sin vei. Kristian feller dommen over innsatsen fra sin treningsleir i Kenya. Og vi har fått intervjuer med de norske løperne som tok medaljer i nordisk mesterskap i terrengløp.Mosjonisten som ble norgesmesterMosjonisten som ble norgesmesterFor litt over ett år siden oppsøkte Mathilde Theisen en organisert løpetrening for første gang i sitt liv i en alder av 27 år. Nå er hun blitt norsk mester i terrengløp, tatt NM-sølv på 10 000 meter og bronse i nordisk mesterskap. Hør den helt utrolige gjennombruddshistorien om kvinnen som gikk fra å løpe en gang i halvåret til å bli et EM-håp. Vi får høre hva hun har gjort på trening, hvor mye hun løper, hvordan hun økt treningsmengden gradvis og hvordan hun håper å utvikle seg videre. Jann har løpt sin første maraton på to år i Barcelona og traff et par nordmenn på sin vei. Kristian feller dommen over innsatsen fra sin treningsleir i Kenya. Og vi har fått intervjuer med de norske løperne som tok medaljer i nordisk mesterskap i terrengløp.1 t 59 min
- Hva gjorde Marit Bjørgen på trening for å bli tidenes beste vinterolympier? Hun røper litt i sin nye bok og denne uken fikk Jann anledning til å møte Bjørgen selv. Vi får høre om den allsidige treningen som barn ved siden av gårdsarbeidet, bolketreningen med opp til 15 hardøkter på 11 dager som fikk henne til verdenstoppen på distanse og gjorde 4x4 min til en superpopulære økt, hvordan den samme treningen gjorde at hun gikk rett i veggen og fikk flere svake sesonger, snuoperasjonen med en helt annen treningsfilosofi som gjorde henne til verdens beste langrennsløper i en årrekke, treningen under og etter graviditet og hvordan hun nå trener 10-15 timer i uka for å vinne langløp. Kristian er med fra løpelandet Kenya og forteller om sitt nye mål. Og Jann evaluerer treningen sin før helgens Barcelona Marathon.Marit BjørgenMarit Bjørgen Hva gjorde Marit Bjørgen på trening for å bli tidenes beste vinterolympier? Hun røper litt i sin nye bok og denne uken fikk Jann anledning til å møte Bjørgen selv. Vi får høre om den allsidige treningen som barn ved siden av gårdsarbeidet, bolketreningen med opp til 15 hardøkter på 11 dager som fikk henne til verdenstoppen på distanse og gjorde 4x4 min til en superpopulære økt, hvordan den samme treningen gjorde at hun gikk rett i veggen og fikk flere svake sesonger, snuoperasjonen med en helt annen treningsfilosofi som gjorde henne til verdens beste langrennsløper i en årrekke, treningen under og etter graviditet og hvordan hun nå trener 10-15 timer i uka for å vinne langløp. Kristian er med fra løpelandet Kenya og forteller om sitt nye mål. Og Jann evaluerer treningen sin før helgens Barcelona Marathon.2 t 21 min